Auzu pārslu tarte ar ogām (bez olām)
Garda, nedaudz kraukšķīga pamatne ar gardu, saldenskābu ogu pildījumu.
Pēc salda vienmēr prasās, ko sātīgāku. Lieliski noderēs vienkārši pagatavojama sāļā tarte ar šampinjoniem, sieru un tunci.
Sajauc mīklai olas ar jogurtu sāli, pievieno miltus un ieliek mīklu ledusskapī.
Šampinjonus apcep/izsautē. Atdzesē.
Gatavo pildījumu - sarīvē sieru, sagriež tomātiņus, puravu, saspaida tunci, pievieno šampinjonus un visu sajauc vienā lielā bļodā.
Sakuļ olas ar pienu un garšvielām un pievieno masai.
Izņem pamatnes mīklu no ledusskapja un liek formā.
Pa virsu liek sajaukto pildījumu.
Formu liek cepeškrāsnī un cep ~175 grādos gatavu.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1430
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Garda, nedaudz kraukšķīga pamatne ar gardu, saldenskābu ogu pildījumu.
Man kopš agras bērnības ir ļoti garšojuši siera salāti. Piedāvāju mazkaloriju versiju.
Man kopš bērnības ļoti garšo cigoriņu saldējums, cigoriņu dzēriens ar pienu, kuru man bērnībā gatavoja ome… Nu, ir kārta veselīgai cigoriņu kūkai.
Tik garda, vienkārši pagatavojama pankūciņa ar svaigu, gardu pildījumu.