LV 
RU 
EN 
Aveņu tortīte
Svētki ir jāsvin! Un svinam ar veselīgu kūciņu.
Trīs dažādas garšas vienā gardā kēksiņā… Kāpēc gan ne?
Dateles aplej ar karstu ūdeni, lai paliek mīkstas.
Zaļos griķus samaļ kafijas dzirnaviņās miltos.
Kefīram pievieno sodu un atstāj iedarboties.
Olu baltumus no 2 olām saputo atsevišķi.
Olu dzeltenumus sablendē ar banānu un datelēm, pievieno kefīru, kas sajaukts ar sodu.
Pievieno abus miltus, sajauc mīklu. Iemaisa upenes un beigās olu baltumu.
Mīklu liek formā un liek cepties ~170 grādos ~50 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 841
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Svētki ir jāsvin! Un svinam ar veselīgu kūciņu.
Vienreizēji gardi un vasarīgi.
Pēc svētku kūkām laiks kādai veselīgai picai! Visas pica – tikai 1046 kcal!
Kārtējais gardumiņš no lavaša. Mmm….tik gards un sātīgs! Pagatavošana ir tik vienkārša, ka pat skolnieks ar to tiks galā!
