LV 
RU 
EN 
Zemeņu traifls ar kokosriekstu vārīto krēmu
Maigs biskvīts, kokosriekstu vārītais krēms un zemenes – ideāls salikums.
Ļoti vienkāršs, gards un veselīgs ēdiens. It īpaši - ja garšo lasis.
Pēc instrukcijas uzvāra paciņu “Gudro graudu”.
Pannā izsautē lasi. Ar dakšiņu to sadala mazos gabaliņos.
Dziļā pannā ber saldētos dārzeņus un tvaicē. Kad tie gandrīz gatavi, pievieno no ūdens nokāstos graudaugus, tvaicētā laša gabaliņus, sāli, garšvielas pēc izvēles un sieru. Visu samaisa un sautē vēl apmēram 7 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1335
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Maigs biskvīts, kokosriekstu vārītais krēms un zemenes – ideāls salikums.
Dalos ar vienu ideju par veselīgu svētku galda uzkodu.
Svētki ir jāsvin! Un svinam ar veselīgu kūciņu.
Tik sen brīvdienu rītā nebija brokastots ar biezpiena plācenīšiem. Un šoreiz ne saldiem.
