LV 
RU 
EN 
Torte “Šokolādes rapsodija” ar upenēm
Šī tortīte ir viena no gardākajām, ko esmu gatavojusi. Vienkārši lieliska!
Vēl viens ļoooti, ļoooti gards veģetārais ēdiens. Patiešām burvīgs salikums un lieliska uzturvērtība!
Vispirms sagatavo visas sastāvdaļas - sagriež visus dārzeņus, zaļumus un Favitas sieru. Nokāš turku zirņus un noskalo tos.
Liek ar eļļu (20 g) uzkarsētā dziļā pannā sagrieztos sīpolus, ķiplokus un mazos kubiciņos sagriezto ķirbi (ja ķirbis ir ciets, tad liek to cept kopā ar sīpoliem, ja mīksts, tad mazliet vēlāk, pēc sīpola un ķiploka apcepšanas) un apcep tos.
Pievieno sagriezto papriku un cep/sautē visu gatavu.
Pievieno turku zirņus, sagriezto Favitas sieru, pētersīļus, garšvielas um apmaisot karsē pāris minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1437
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Šī tortīte ir viena no gardākajām, ko esmu gatavojusi. Vienkārši lieliska!
Nebeidzu priecāties par šo produktu – tortilja. Tik vienkāršas un ar tām var pagatavot tik ļoti gardas brokastis.
Pateikt, ka šis bija gardi, nozīmē, nepateikt neko. Nu ļoooti garšīgi!
Tuvojas vasaras sezona, un daudziem noteikti ir/būs aktuāli atbrīvoties no kāda liekā kg …. Lieliska ideja gardai, veselīgai maltītei!
