LV 
RU 
EN 
Tītara filejas kotletes ar mājas sieru un dārzeņiem
Mājas siers plus tītara fileja lieliska kombinācija – gardas un mīkstas kotletes un lielisks olbaltumvielu avots.
Viens no ēdieniem, kuru var ēst bez sirdsapziņas pārmetumiem - lieliska biezzupa, maiga, glāsmaina kā zīds un ļoti garda!
Nomizo un sagriež ķirbi, sadala rozetēs ziedkāpostu. Sagriež sīpolu un ķiplokus. Liek dārzeņus katlā, pielej ūdeni, pievieno garšvielas un liek sautēties līdz tie ir mīksti.
Sablendē dārzeņus, pievieno kokosriekstu pienu un maisot (lai nepiedeg) uzvāra. Pievieno konservētas pupiņas (pirms tam pupiņām nolej lieko šķidrumu). Vēlreiz uzvāra.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 3695
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Mājas siers plus tītara fileja lieliska kombinācija – gardas un mīkstas kotletes un lielisks olbaltumvielu avots.
Jūsu uzmanībai vienkārši burvīgs, gards burkānu kēkss. Un tici vai nē, to var ēst arī savā tievēšanas periodā!
Manai mīļai māmulīte tikko nosvinēta liela dzīves jubileja. Šoreiz atkāpos no saviem uztura principiem, jo lielākā daļa ciemiņu kcal neskaitīja. Kūka ir dievīgi garda un – “barojoša”.
Ļooti gardas brokastu maizītes, ja gribas palutināt sevi un savu ģimeni.
