Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu. Privātuma politika

Gardas mazkaloriju receptes

Avokado un mājas siera maizītes (smēriņš)

Viens divi un gardas brokastis ir gatavas!

Avokado un mājas siera maizītes smēriņš
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 2 Šķēles pilngraudu “Maiziņš” (2 x 60 g)
 200 g Mājas siers "Alma Koodjusk" 0,1% (vai cits līdzvērtīgs)
 120 g Avokado
 Citronpipari, sāls pēc garšas
 Nedaudz citronu sula
Pagatavošana
1

Sagrauzdē maizītes.

2

Avokado samīca, pievieno citronu sula un smērē uz apgrauzdētajām maizītēm.

3

Pa virsu liek mājas sieru. Vai arī var mājas sieru uzreiz sajaukt kopā ar saspaidīto avokado. 

4

Pārkaisa ar citronpipariem un bauda gardas un veselīgas brokastis.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 440

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 345
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 17g27%
Ogļhidrāti 26.3g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 20g40%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums