LV 
RU 
EN 
Veselīgais muslis ar svaigiem apelsīniem un kanēli
Veselīgs un ļoooti gards našķītis.
Neierasti - bet ļoti gardi. Proteīna bagāta maltīte.
Traukā liek olas, tunci (nolej lieko šķidrumu) un spinātus. Pievieno pēc vajadzības sāli un garšvielas un visu sablendē viendabīgā putriņā. Pievieno cepamo pulveri un čia sēklas.
Masu lej formiņās un liek air fryer ~175 °C grādos uz ~12 minūtēm.
Izņem, atdzesē, pārgriež uz pusēm. Apsmērē ar svaigo sieru, uzliek zaļumus, tomātu, piespiež ar otru pusīti un bauda ļoti gardu maltīti.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 474
Porciju skaits 1
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Veselīgs un ļoooti gards našķītis.
Garda un vienkārša recepte visai ģimenei!
Dārzeņu mērce, kas lieliski iederēsies gan pie gaļas, gan zivju ēdieniem.
Pavasaris nes gaismu. Es gardus saldumus.
