LV 
RU 
EN 
Rīsu nūdeles (Funčoza) ar dārzeņiem
Tik vienkārši un tik ļoti garšīgi!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Kad negribas iespringt uz lielu gatavošanu, bet gribas kaut ko …extra garšīgu -:)
Auzu pārslas sajauc ar kefīru, ūdeni, olu baltumu, garšvielām un atstāj uzbriest minūtes 20.
Brokoļus sadala mazās rozetītes un iztvaicē pannā ar ūdeni.
Uzbriedināto auzu pārslu masu klāj uz pannas: apaļā picas formā.
Liek cepeškrāsnī ~20 minūtes 180 grādos.
Izņem un smērē pa virsu jogurta- adžikas-garšvielu maisījumu.
Kārto pa virsu tvaicētos brokoļus, tomātus, garneles.
Visu pārkaisa ar rīvētajiem sieriem.
Liek cepeškrāsnī 180 grādos uz ~15 minūtēm.
Gatavā produkta svars 930
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Tik vienkārši un tik ļoti garšīgi!
Ja vien jūs zinātu, kas šis ir par gardumu! Kā jau parasti viss ģeniālais savā būtībā ir pavisam un absolūti vienkāršs. Ātri, vienkārši, fantastiski gardi un atsvaidzinoši!
Brīvdienu rītos pierasts cept pankūkas. Varbūt ne gluži šādas, bet noteikti tikpat garšīgas.
Ar šo desertu varam iepriecināt savus mīļos un sevi, kad vien vēlamies, jo tā pagatavošana neprasa ne daudz laika, ne prasmju.
