fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Zaļo griķu un kvinojas maize

Bezglutēna maizīte ar sēkliņām. Lieliska alternatīva veikalā pirktai maizītei.

Zaļo griķu un kvinojas maize
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 100 g Zaļie griķi
 115 g Piens 2%
 50 g Kvinoja
 20 g Dažādas sēkliņas
 15 g Maltas linsēklas
 5 g Cepamais pulveris
 1 g Sāls
Pagatavošana
1

Griķus un kvinoju iemērc uz nakti. No rīta noskalo.

2

Pievieno pienu (vai ūdeni) un sablendē.

3

Pievieno sāli (vai arī saldinātāju, ja ceps saldo variāciju, pēc vēlmes var pievienot arī žāvētas dzērvenes vai rozīnes)

4

Liek vienā fomā vai vairākās mazās (kā to darīju es) un cep 175 °C grādos ~40 minūtes.

Zaļo griķu un kvinojas maize

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 304

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 198
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 5.1g8%
Ogļhidrāti 26.03g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 8.18g17%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Torte “Nomet lieko”

Ļoti gribējās pagatavot kaut ko skaistu un krāsainu uz manu trešo veselīga un aktīva dzīvesveida nometni “Nomet lieko”.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes