LV 
RU 
EN 
Tunča–spinātu maizīte ar tomātu (air fryer)
Neierasti – bet ļoti gardi. Proteīna bagāta maltīte.
Bezglutēna maizīte ar sēkliņām. Lieliska alternatīva veikalā pirktai maizītei.
Griķus un kvinoju iemērc uz nakti. No rīta noskalo.
Pievieno pienu (vai ūdeni) un sablendē.
Pievieno sāli (vai arī saldinātāju, ja ceps saldo variāciju, pēc vēlmes var pievienot arī žāvētas dzērvenes vai rozīnes)
Liek vienā fomā vai vairākās mazās (kā to darīju es) un cep 175 °C grādos ~40 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 304
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Neierasti – bet ļoti gardi. Proteīna bagāta maltīte.
Vasarā, kad ir pieejams tik milzīgs dažādu augļu, ogu klāsts, gribas tos visus un uzreiz! Pa drusciņ no visa un top gards, sulīgs biezpiena sacepums!
Ļoti gardi brokastu salātiņi.
Gardas un ļoti, ļoti sātīgas tartes! Ērtas arī izslakuma remdēšanai ceļā.
