fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Tunča salāti ar turku zirņiem un avokado

Veselīgi, vērtīgi un gardi.

Tunča salāti ar turku zirņiem un avokado
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 2 Mazas olas (100 g)
 130 g Konservēts tuncis (neto svars)
 116 g Gatavs avokado
 100 g Turku zirņi (sausi, vai 200 g konservēti)
 100 g Majonēze Hellmans Lighter
 50 g Zaļie lociņi
Pagatavošana
1

Turku zirņus iemērc iepriekšējā vakarā. Otrā dienā izvāra, atdzesē.

2

Sagriež avokado, zaļos lociņus, olas, sasmalcina tunci. Visu sajauc ar majonēzi.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 596

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 468
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 21.7g34%
Ogļhidrāti 29.2g10%
Olbaltumvielas (Proteīni) 35g70%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Aprikožu mazās tartes

Aprikožu mazās tartes

Ir tik grūti paiet garām tirgū vai veikalā pavisam gatavām, dzeltenām, pūkainām, aromātiskām aprikozēm …

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes