LV 
RU 
EN 
Tunča–spinātu maizīte ar tomātu (air fryer)
Neierasti – bet ļoti gardi. Proteīna bagāta maltīte.
Ir taču dārzeņu laiks – tātad laiks arī kādai gardai omletei.
Sagriež/sasmalcina visus dārzeņus un liek pannā sautēties.
Olas sakuļ ar pienu un kausēto sieru Dzintars.
Kad dārzeņi gatavi uzlej tiem olu-piena-siera maisījumu, uzliek vāku, nogriež mazāku temperatūru un ļauj vēl minūtes 15 pasautēties.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1265
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Neierasti – bet ļoti gardi. Proteīna bagāta maltīte.
Lielisks papildinājums svētku galdam.
Omletes ar būt dažādas. Arī omlete tortiljā un vēl ar sieru…
Dārzeņi manā ēdienkartē ir katru dienu un daudz! Īpaši šādi gatavoti tie ir ne tikai gardi, bet arī veselīgi!
