Сытные низкокалорийные рецепты

Салат из тунца с турецким горошком и авокадо

Здоровый, ценный и вкусный.

Салат из тунца с турецким горошком и авокадо
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Маленькие яйца (100 г)
 130 г Консервированный тунец (нетто)
 116 г Готовый авокадо
 100 г Турецкий горох (сухой или консервированный 200 г)
 100 г Майонез Хеллманс Зажигалка
 50 г Лук зеленый перо
Указания
1

Турецкий горох замачивают накануне вечером. На второй день изнасиловал, круто.

2

Нарежьте авокадо, зеленый лук, яйца, нарежьте тунец. Все смешать с майонезом.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 596

Порции 2


1 порция содержит
Калории 468
% Дневная норма *
Жир 21.7грамм34%
Углевод 29.2грамм10%
Белок 35грамм70%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Овощное рагу с грибами и сыром

Овощное рагу с грибами и сыром

Иногда желудок нуждается в небольшом облегчении после вечеринки. Легкая и в то же время достаточно наваристая овощно-грибная похлёбка.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды