fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Tunča, olu, avokado salāti (smēriņš)

Avokado, tuncis un ola - viss, kas nepieciešams, lai pagatavotu gardas brokastis.

Tunča olu avokado salāti smēriņš
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Liela vārīta ola
 130 g Konservēts tuncis savā sulā
 80 g Gatavs avokado
 70 g Sarkanais sīpols
 60 g Tomāts
 1 ēd.k. Citronu sula
Pagatavošana
1

Izvāra olu.

2

Saspaida avokado, pārlaista to ar citronu sulu.

3

Pievieno sarīvētu vārīto olu, smalki sagrieztu sarkano sīpolu, tomātu un sasmalcinātu tunci.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 400

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 214
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 12g19%
Ogļhidrāti 5.3g2%
Olbaltumvielas (Proteīni) 21g42%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes