LV 
RU 
EN 
Banānu – biezpiena vafeles (pankūkas)
Kad augļu traukā saskumis banāns un ledusskapī paciņa biezpiena – viens divi un gardas vafeles gatavas!
Bez grēcīgi gardi, veselīgi un patiešām sātīgi!
Vistas fileju sagriež strēmelītēs un gabaliņos un liek uzkarsētā pannā un apcep 5 geļļas.
Sagriež visus dārzeņus, liek katlā ar ~1 litru ūdens. Pievieno sāli, garšvielas pēc izvēles. Uzliek vāku un sautē visu uz vidējas uguns.
Kad dārzeņi jau gandrīz gatavi, pievieno apcepto vistas fileju un kuskusu (ja nepieciešams pievieno nedaudz ūdeni – lai kuskuss piebriestu) un sautē vēl dažas minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 2451
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Kad augļu traukā saskumis banāns un ledusskapī paciņa biezpiena – viens divi un gardas vafeles gatavas!
Kāda, nu, ļoti gatava hurma manā augļu groziņā prasīt prasījās, lai to apēd… Apēst to vienkārši tāpat? Nu, nav man tas interesanti, tādēļ, šorīt brokastīs man bija omlete ar hurmu. Un Džiugas sieru.
Gards pīrāgs ar filo mīklu..
Šo ēdienu varētu saukt “‘Ēd, baudi un tievē”! Tik gards un tajā pašā laikā veselīgs un ļoti, ļoti “diētisks”!
