LV 
RU 
EN 
Tortilja ar Mocarellu
Kad svētdienas rītā gribas “piesiet dūšu” ar kaut ko sierīgu…:) Veģetārā tortilja ar divu veidu sieriem.
Bez grēcīgi gardi, veselīgi un patiešām sātīgi!
Vistas fileju sagriež strēmelītēs un gabaliņos un liek uzkarsētā pannā un apcep 5 geļļas.
Sagriež visus dārzeņus, liek katlā ar ~1 litru ūdens. Pievieno sāli, garšvielas pēc izvēles. Uzliek vāku un sautē visu uz vidējas uguns.
Kad dārzeņi jau gandrīz gatavi, pievieno apcepto vistas fileju un kuskusu (ja nepieciešams pievieno nedaudz ūdeni – lai kuskuss piebriestu) un sautē vēl dažas minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 2451
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Kad svētdienas rītā gribas “piesiet dūšu” ar kaut ko sierīgu…:) Veģetārā tortilja ar divu veidu sieriem.
Kad nav daudz laika un nepieciešama sātīga maltīte, talkā atkal nāk tortiljas.
Tikai 2 sastāvdaļas un sanāk patiešām lielisks un diētisks gardums.
Avokado, tuncis un ola – viss, kas nepieciešams, lai pagatavotu gardas brokastis.
