fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Tostmaizītes ar sieru un biezpienu

Ar olbaltumvielām ļoti bagātas brokastis.

Tostmaizītes ar sieru un biezpienu
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 4 Šķēles pilngraudu tostermaizes (4b x 26 g)
 1 Ola
 100 g Vājpiena biezpiens
 30 g Siers “Tējas” (8%), vai jebkurš cits liess siers līdz 18%
 10 g Zaļie lociņi
Pagatavošana
1

Sarīvē sieru, sasmalcina lociņus, pievieno olu un biezpienu un visu sajauc.

2

Divām tostermaizes šķēlēm iespiež viducīti (izveido padziļinājumu, kurā likt pildījumu) un liek tajos pildījumu.

3

Virsū liek 2 atlikušās tostermaizes šķēles, liek sviestmaižu tosterī un cep gatavas.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 259

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 235
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 6.5g10%
Ogļhidrāti 21.5g8%
Olbaltumvielas (Proteīni) 20g40%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Aukstā zupa

Aukstā zupa

Pēc karstas dienas aukstā zupa ir tas, kas laikam jau visvairāk prasās. Un, kurš gan neprot to pagatavot? Tomēr katram ir sava mīļākā receptē. Manā nav ne desas, ne gaļas…:)

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes