Ja sanācis nedaudz pagrēkot, tad otrā dienā jāpagatavo kaut kas “viegls”. Un te lieliski iederēsies gards tunča sacepums ar ziedkāpostu.
Brokoli un ziedkāpostu sadala rozetēs. Nedaudz apvāra karstā sālsūdenī.
Nokāš ūdeni, liek formā, pāri pārliek tunča gabaliņus, sarīvētu sieru.
Visu pārlej ar olu - piena-jogurta masu.
Liek cepeškrāsnī un cep ~175-180 grādos gatavu.
Gatavā produkta svars 1350
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Ejot pa c/tirgu un ieraugot šīs milzīgās, saulainās plūmes, jau atkal nevarēju noturēties tās nenopērkot, Lūdzu jūsu uzmanībai – vienreizēji gardu pīrāgu/štriceli – pat nezinu, kā to nosaukt īsti…:), bet tas pat nav būtiski – tā ir tik garda!
Tik labs gan uz rīta maizītēm, gan uzkodām, gan kā piedeva daudziem citiem ēdieniem.
Lielisks deserts gan svētkiem, gan brīvdienām.
Viegli, ātri un gardi pagatavojama brokastu maltīte. Lai gan – kāpēc gan tikai rīta? Tā ir lieliska arī pusdienās un vakariņās.
LV 
RU 
EN 
