LV 
RU 
EN 
Dārzeņu sautējums ar vistas fileju un karriju
Vienkāršš, bet nu tik ļooti gards un sātīgs ēdiens ar ļoti labu uzturvērtību.
Ja sanācis nedaudz pagrēkot, tad otrā dienā jāpagatavo kaut kas “viegls”. Un te lieliski iederēsies gards tunča sacepums ar ziedkāpostu.
Brokoli un ziedkāpostu sadala rozetēs. Nedaudz apvāra karstā sālsūdenī.
Nokāš ūdeni, liek formā, pāri pārliek tunča gabaliņus, sarīvētu sieru.
Visu pārlej ar olu - piena-jogurta masu.
Liek cepeškrāsnī un cep ~175-180 grādos gatavu.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1350
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Vienkāršš, bet nu tik ļooti gards un sātīgs ēdiens ar ļoti labu uzturvērtību.
Vienkārši pagatavojams, nesarežģīts ēdiens, bet garšo kā restorānā.
Kad nav daudz laika un nepieciešama sātīga maltīte, talkā atkal nāk tortiljas.
Ļoti garda pica, kuru var ēst jebkurā diennakts laikā.
