LV 
RU 
EN 
Pīrāgs ar dzeltenajām plūmēm
Kā man patīk vasara, kad viens aiz otra nogatavojas dažādas ogas, augļi. Šoreiz man patrāpījās medus saldas dzeltenās plūmes!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Ja sanācis nedaudz pagrēkot, tad otrā dienā jāpagatavo kaut kas “viegls”. Un te lieliski iederēsies gards tunča sacepums ar ziedkāpostu.
Brokoli un ziedkāpostu sadala rozetēs. Nedaudz apvāra karstā sālsūdenī.
Nokāš ūdeni, liek formā, pāri pārliek tunča gabaliņus, sarīvētu sieru.
Visu pārlej ar olu - piena-jogurta masu.
Liek cepeškrāsnī un cep ~175-180 grādos gatavu.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1350
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Kā man patīk vasara, kad viens aiz otra nogatavojas dažādas ogas, augļi. Šoreiz man patrāpījās medus saldas dzeltenās plūmes!
Pēc treniņa uzēst kanēļmaizītes no cukini? Kāpēc ne? Ko gan tikai var paveikt ar cukini!
Tikai trīs sastāvdaļas – viens divi un gatavs.
Sagribējās kaut ko savādāku. Mazliet neierasti, bet ļoti gardi.
