LV 
RU 
EN 
Biezpiena cepumi ar magonēm
Kā jau pie brīvdienām sagribējās kādu kārumiņu.
Gardām un ar olbaltumvielām bagātām brokastīm.
Traukā liek olas, tunci (ar visu šķidrumu), pievieno pēc vajadzības sāli, garšvielas un visu sablendē viendabīgā putriņā. Pievieno cepamo pulveri, linsēklas un sasmalcināts dilles.
Masu lej formiņā un liek Air Fryer 175 °C grādos uz ~12 minūtēm. Vai arī gatavo mikroviļņu krāsnī 800 W ( ~6-7 minūtes). Noteikti var gatavot arī cepeškrāsnī.
Izņem, atdzesē, pārgriež uz pusēm: pa virsu uz abām pusītēm liek saspaidītu gatavu avokado un pa virsu foreles šķēlītes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 405
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Kā jau pie brīvdienām sagribējās kādu kārumiņu.
Veselīgais kārums. Viens gab tikai 116 kcal!
Ir tik grūti paiet garām tirgū vai veikalā pavisam gatavām, dzeltenām, pūkainām, aromātiskām aprikozēm …
Jau kādu laiku domāju par jaunu sāļo torti. Bet mazliet savādāku kā parasti. Kaut kas jauns un nebijis. Un mums tā ļoti garšoja!
