LV 
RU 
EN 
Kraukšķīgie krekeri ar sēkliņām (bez olām)
Tiem, kam kārojas sāļie kārumi, šie būs pašā laikā! Viens divi un gatavs! Ļoti gardi un kraukšķīši!
Gardām un ar olbaltumvielām bagātām brokastīm.
Traukā liek olas, tunci (ar visu šķidrumu), pievieno pēc vajadzības sāli, garšvielas un visu sablendē viendabīgā putriņā. Pievieno cepamo pulveri, linsēklas un sasmalcināts dilles.
Masu lej formiņā un liek Air Fryer 175 °C grādos uz ~12 minūtēm. Vai arī gatavo mikroviļņu krāsnī 800 W ( ~6-7 minūtes). Noteikti var gatavot arī cepeškrāsnī.
Izņem, atdzesē, pārgriež uz pusēm: pa virsu uz abām pusītēm liek saspaidītu gatavu avokado un pa virsu foreles šķēlītes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 405
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Tiem, kam kārojas sāļie kārumi, šie būs pašā laikā! Viens divi un gatavs! Ļoti gardi un kraukšķīši!
Receptes ar tortilju nekad nav par daudz. Vienkāršas un ļoti gardas brokastis.
Bieza, tumīga un aromātiska ir šī gardā biezzupa ar lasi..
Ja prasās kaut kas košs un gards – ir laiks pamēģināt grillētu ķirbi.
