Veselīgie cepumi ar linsēklām (bez olām, ar proteīnu)
Var izcept gardus, kraukšķīgus cepumiņus arī bez olām. Lieliska uzkoda starp ēdienreizēm vai pie rīta kafijas. Turklāt ar ļoti labu uzturvērtību.
Kā jau pie brīvdienām sagribējās kādu kārumiņu.
Sajauc olu ar biezpienu un saldinātāju.
Pievieno miltus, cepamo pulveri un saveļ mīklu.
Mīklu izrullē uz virsmas, kas izkaisīta ar miltiem.
Pārsmērē ar biezpienu, kurš sajaukts ar jogurtu un saldinātāju.
Uzmanīgi sarullē desiņu, uzliek uz cepamās plāts un sagriež mazākos gabaliņos.
Var pārsmērēt ar olu, izskatīsies vēl jaukāk.
Liek cepeškrāsnī ~180 grādos un cep ~25 minūtes.
Gatavā produkta svars 277
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Var izcept gardus, kraukšķīgus cepumiņus arī bez olām. Lieliska uzkoda starp ēdienreizēm vai pie rīta kafijas. Turklāt ar ļoti labu uzturvērtību.
Laiks atkal kādiem gardiem, sātīgiem salātiem
Vai esiet kādreiz ēduši veselīgu, figūrai draudzīgu medus kūciņu? Šī ir fantastiski garšīga!
LV LV 
RU 
EN 
