Для вкусного и богатого белком завтрака.
Положите яйца, тунец (со всей жидкостью) в миску, добавьте соль и специи по необходимости и взбейте до однородности. Добавьте пекарский порошок, семена льна и рубленый укроп.
Вылейте смесь в форму и поместите ее в аэрофритюрницу при температуре 175 °C на ~12 минут. Или в микроволновую печь при мощности 800 Вт (~6-7 минут). Можно готовить и в духовке.
Выньте, остудите и разрежьте пополам. Положите на обе половинки размятый спелый авокадо и поверх положите ломтики форели.
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 405
Порции 2
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
Сидя в «домашнем», конечно, есть больше времени, чтобы побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, может быть, необычным. Таким образом, обычные бананово-отрубные оладьи превратились в необыкновенно вкусный и мягкий пирог.
Немного другой суп, или, правильнее сказать, суп-пюре.
Мы все очень ждем весны, ну так хочется той зелени… Ну-ну, если не за окном, то хотя бы на тарелке…
Отличное сочное куриное филе можно приготовить как на гриле, так и на обычной сковороде.
RU 
LV 
EN 
