Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Tunča avokado salāti (smēriņš)

Ļoti gardi un brokastīm piemēroti salātiņi.

Tunča avokado salāti smēriņš
Porciju skaits3 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Vārīta ola
 150 g Tomāts
 130 g Konservēts tuncis savā sulā (netto svars)
 100 g Gatavs avokado
 50 g Zaļie lociņi
 Garšaugu sāls
 Citronpipari
Pagatavošana
1

Sarīvē olu, saspaida avokado, tunci, pievieno sagrieztu mazos kubiciņos tomātu, zaļumus, sāli, garšvielas un visu sajauc.

2

Liek uz maizītēm un bauda gardas brokastis.
Labu apetīti!

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 485g

Porciju skaits 3


1 porcija satur
Kalorijas 153
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 9g14%
Ogļhidrāti 3.2g2%
Olbaltumvielas (Proteīni) 14.1g29%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes