Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Zupa Okroška

Vasarai ir savas prioritātes, un tai piestāv arī “okroška”.

Zupa Okroška
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 l Vājpiena kefīrs (740 g)
 3 Vārītas olas
 200 g Gurķis
 170 g Redīsi
 100 g Zaļie lociņi
 40 g Dilles
 14 g Ķiploks
 Sāls, sinepes, pipari pēc vajadzības
Pagatavošana
1

Sagriež visas zupas sastāvdaļas, pievieno kefīru, sāli, ķiplociņu, sinepes un visu sajauc.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1427

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 288
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 10.2g16%
Ogļhidrāti 23g8%
Olbaltumvielas (Proteīni) 25g50%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Viņi nometa lieko

Tu arī vari Tu arī vari

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 4. jūlijā pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes