Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Тосты с сыром и творогом

Завтрак, богатый белком.

Тосты с сыром и творогом
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 4 Ломтика цельнозернового тостерного хлеба (4b x 26 g)
 1 Яйцо
 100 г Обезжиренный творог
 30 г Сыр чайный (8%) или любой другой нежирный сыр до 18%
 10 г Лук зеленый (перо)
Указания
1

Натрите сыр, нарежьте зеленый лук, добавьте яйцо и творог и все перемешайте.

2

Надавите на середину двух ломтиков тостового хлеба (чтобы получилось углубление для начинки) и положите в них начинку.

3

Сверху положите 2 оставшихся ломтика тостового хлеба, поместите в тостер для сэндвичей и запекайте до готовности.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 259

Порции 2


1 порция содержит
Калории 235
% Дневная норма *
Жир 6.5грамм10%
Углевод 21.5грамм8%
Белок 20грамм40%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы