LV 
RU 
EN 
Tarte ar lasi un brokoļiem
Pagatavoju šo gardumu stundas laikā.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Šī ir viena fantastiski viegla un garda tortīte - maigs kokosriekstu piena krēms, griljāža un svaigas avenes!
Pienā iemaisa olu dzeltenumus, saldinātāju, vaniļu, citronu sulu, kokosriekstu skaidiņas, kukurūzas cieti.
Nepārstājot maisīt, pienu karsē, līdz masa sāk sabiezēt. Noliek malā atdzist – ik pa laikam apmaisa.
Kad krēms ir atdzisis, kļuvis biezs, to vizuāli sadala 3 vienādās daļās un smērē starp tortiljām. Pa virsu liek avenes (es pārgriezu uz pusēm) un iespiež krēmā. Uzkaisa griljāžu (katrā kārtā 10 g).
Virsējo Pārkaisa ar kokosriekstu skaidiņām un dekorē ar avenēm.
Tas arī viss! Baudām dzīvi!
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 650
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Pagatavoju šo gardumu stundas laikā.
Siltas un ļooti gardas brokastu maizītes, ja gribas palutināt sevi un savu ģimeni…:)
Sagribējās “cepumiņu” ar pildījumu. Viens divi un – gatavs!
Plācenīši veģetāriešiem – gardi un sātīgi.
