LV 
RU 
EN 
Bezē rulete ar ogām (ar saldinātāju)
Sen nebija gatavots šis gardums. Šoreiz ar svaigam avenēm un bez cukura.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
No rīta pamodos ar domu, ka nezinu, ko gan tādu gardu apēst brokastīs. Atveru ledusskapi un no tā, kas tur atrodams izcepu slinko picu pannā… Kamēr kafija ievilkās pica jau gatava -:)
Sajauc mīklas sastāvdaļas un ar rokām veidojot plakanāku formu liek to pannā (vai cep cepeškrāsnī izrullējot to uz cepamā papīra).
Ar karoti izlīdzina un cep ļoti zemā temperatūrā, kamēr apakša apcepas.
Ar platu lāpstiņu apgriež uz otru pusi.
Kamēr cepās apakša pa to laiku sarīvē sieru, saspaida tunci, sagriež lociņus, un visu sajauc.
Pievieno garšvielas pēc izvēles.
Pārgriež cherry tomātiņus uz pusēm.
Kad pamatne apgriezta uz tās virsmas liek tomātus, kuriem, pāri pārkaisa siera-tunča-lociņu maisījumu.
Uzliek pannai vāku un cep vēl ~10 minūtes, līdz siers izkusis.
Es vēl apakšā nedaudz ielēju ūdeni- lai nesadeg apakša – kamēr siers kusa, ūdens iztvaikoja un pamatne bija mīksta un nesadega.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 535
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Sen nebija gatavots šis gardums. Šoreiz ar svaigam avenēm un bez cukura.
Cukini un kabačus varam nopirkt visu gadu! Un apbruņojoties ar nedaudz pacietības var pagatavot burvīgu, gardu sāļo torti. Kaut kas neticami gards un sātīgs!
Brūklenes, āboli, burkāni…viss mūsu pašu dārzos un mežā salasīts un audzēts!
Tikai dažas sastāvdaļas un šajā gadījumā nav vajadzīga arī cepeškrāsns. Konstatēju, ka ledusskapī palikušais piens sarūdzis rūgušpienā – nemest taču laukā produktus? Tad nu radās šie plācenīši.
