LV 
RU 
EN 
Vistas fileja ar pildījumu
Mazliet savādāk pagatavota vistas fileja.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
No rīta pamodos ar domu, ka nezinu, ko gan tādu gardu apēst brokastīs. Atveru ledusskapi un no tā, kas tur atrodams izcepu slinko picu pannā… Kamēr kafija ievilkās pica jau gatava -:)
Sajauc mīklas sastāvdaļas un ar rokām veidojot plakanāku formu liek to pannā (vai cep cepeškrāsnī izrullējot to uz cepamā papīra).
Ar karoti izlīdzina un cep ļoti zemā temperatūrā, kamēr apakša apcepas.
Ar platu lāpstiņu apgriež uz otru pusi.
Kamēr cepās apakša pa to laiku sarīvē sieru, saspaida tunci, sagriež lociņus, un visu sajauc.
Pievieno garšvielas pēc izvēles.
Pārgriež cherry tomātiņus uz pusēm.
Kad pamatne apgriezta uz tās virsmas liek tomātus, kuriem, pāri pārkaisa siera-tunča-lociņu maisījumu.
Uzliek pannai vāku un cep vēl ~10 minūtes, līdz siers izkusis.
Es vēl apakšā nedaudz ielēju ūdeni- lai nesadeg apakša – kamēr siers kusa, ūdens iztvaikoja un pamatne bija mīksta un nesadega.
Gatavā produkta svars 535
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Mazliet savādāk pagatavota vistas fileja.
Steidzos dalīties ar jums, lai arī variet tos izmēģināt. Nu, vienreizēji gardi kārajam zobam!
Tik gardas vafeles sen nebiju baudījusi! Un pievērsiet uzmanību to uzturvērtībai – tā ir vienkārši lieliska!
Turpinām pēc svētku seku “likvidēšanu”. Ievērojam mazogļhidrātu “diētu” un no pāri palikušā ķimeņu siera cepam “karbonādes”
