Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Торт из тортильи с кокосовым кремом, малиной и грильяжем

Это фантастически легкий и вкусный торт - мягкий крем из кокосового молока, грильяж и свежая малина!

Тортилья с кокосовым кремом и малиной на гриле
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 3 40 г кукурузные тортильи
 2 Яичные желтки
 500 мл Молоко 2%
 100 г Малина
 40 До 45 г кукурузного крахмала
 30 г Кокосовая крошка
 30 г Грильяж (обжарить 100 г овсяных хлопьев с 40 г меда)
 1 ст.л. Лимонный сок
 Подсластитель, ваниль
Указания
1

Добавьте яичные желтки, подсластитель, ваниль, лимонный сок, кокосовую стружку, кукурузный крахмал.

2

Постоянно помешивая, подогрейте молоко, пока масса не начнет густеть. Отставить остывать - время от времени помешивать.

3

Когда крем остынет, станет густым, его визуально делят на 3 равные части и смазывают между лепешками. Сверху положить малину (я разрезала пополам) и вдавить в крем. Посыпать грильяж (по 10 г на каждый круг).

4

Верх Посыпать кокосовой стружкой и украсить малиной.

Вот и все! Наслаждайтесь жизнью!

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 650

Порции 4


1 порция содержит
Калории 249
% Дневная норма *
Жир 10.4грамм16%
Углевод 29.1грамм10%
Белок 9.08грамм19%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Торт Тирамису

Торты Тирамису

Что-то невероятно нежное и вкусное! Я снова победил себя! - :) На данный момент это мой фаворит!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы