Сытные низкокалорийные рецепты

Торт из тортильи с кокосовым кремом, малиной и грильяжем

Это фантастически легкий и вкусный торт - мягкий крем из кокосового молока, грильяж и свежая малина!

Тортилья с кокосовым кремом и малиной на гриле
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 3 40 г кукурузные тортильи
 2 Яичные желтки
 500 мл Молоко 2%
 100 г Малина
 40 До 45 г кукурузного крахмала
 30 г Кокосовая крошка
 30 г Грильяж (обжарить 100 г овсяных хлопьев с 40 г меда)
 1 ст.л. Лимонный сок
 Подсластитель, ваниль
Указания
1

Добавьте яичные желтки, подсластитель, ваниль, лимонный сок, кокосовую стружку, кукурузный крахмал.

2

Постоянно помешивая, подогрейте молоко, пока масса не начнет густеть. Отставить остывать - время от времени помешивать.

3

Когда крем остынет, станет густым, его визуально делят на 3 равные части и смазывают между лепешками. Сверху положить малину (я разрезала пополам) и вдавить в крем. Посыпать грильяж (по 10 г на каждый круг).

4

Верх Посыпать кокосовой стружкой и украсить малиной.

Вот и все! Наслаждайтесь жизнью!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 650

Порции 4


1 порция содержит
Калории 249
% Дневная норма *
Жир 10.4грамм16%
Углевод 29.1грамм10%
Белок 9.08грамм19%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Торт из яблочной крошки

Торт из яблочной крошки

Ну это что-то нереально вкусное!!! Вкус из детства! Бесконечно, бесконечно вкусно! Это рецепт, который невозможно сделать полностью, без греха. Но, ладно, если не слишком взволнован…

Брокколи и куриное филе с сыром

Брокколи и куриное филе с сыром

После «грешных дел» праздника, когда съешь слишком много, такая выпечка будет хорошим облегчением на второй и третий день, ведь пища богата белком и бедна углеводами.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды