Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Tortiljas čipsi ar čilli

Svētkos, ikdienā, piknikā – tie noderēs visur. Lieliska alternatīva čipsiem.

Tortiljas čipsi ar čilli
Porciju skaits1 Porcija
KategorijaSarežģītībaVidēja
Sastāvdaļas
 2 Pilngraudu tortiljas
 3 g Eļļa (pūšamā)
 Sāls, garšvielas pēc izvēles (man čilli piari, drupināti ķiploki, kūpināta paparika)
Pagatavošana
1

Sagriež tortiljas trijstūrīšos.

2

Tortiljas trijstūrīšus, un visas garšvielas liek maisiņā. Uzpūš 3 g eļļas. Maisiņu aizsien un sakrata, lai “čipsi” sajaucas ar garšvielām un eļļu.

3

Liek cepeškrāsnī 150 grādos un kaltē ~20 minūtes.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 124

Porciju skaits 1


1 porcija satur
Kalorijas 481.12
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 12.4g20%
Ogļhidrāti 76.5g26%
Olbaltumvielas (Proteīni) 15.38g31%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 3. oktobrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes