LV 
RU 
EN 
Kāpostu sautējums ar vistas filejas malto gaļu
Šo ēdienu varētu saukt “‘Ēd, baudi un tievē”! Tik gards un tajā pašā laikā veselīgs un ļoti, ļoti “diētisks”!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Rudzu maizītes ar pildījumu! Viens, divi un gatavs!
Kefīram pieber sodu un sāli, izmaisa un noliek malā, lai “saēdas”.
Pievieno olu, miltus, samīca mīklu un noliek to malā uz minūtēm 10.
Ar mitrām rokām veido apaļas maizītes, pārkaisa ar sezama sēkliņām.
Liek cepeškrāsnī 175 grādos uz ~ 20-25 minūtēm.
Kad tās jau pusgatavas: izņem, nogriež cepurīti, izgrebj viduci un pilda ar sieru un biezpienu (vai olu iesit, vai jebko citu, kas garšo).
Liek atpakaļ cepeškrāsnī uz minūtēm 10-15.
P.s.
Maizītes viduci nemetu ārā, bet sajaucu ar biezpienu, sieru lociņiem, vienas olas baltumu un sacepu mazas bumbiņas: arī ļoti gardas.
Gatavā produkta svars 300
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Šo ēdienu varētu saukt “‘Ēd, baudi un tievē”! Tik gards un tajā pašā laikā veselīgs un ļoti, ļoti “diētisks”!
Apbrīnojami gardas, mīkstas un maigas kotletes. Lielisks olbaltumvielu avots.
Receptes ar tortilju nekad nav par daudz. Vienkāršas un ļoti gardas brokastis.
Garda, sildoša zupiņa.
