Gardas mazkaloriju receptes

Pilngraudu maizītes ar pildījumu

Rudzu maizītes ar pildījumu! Viens, divi un gatavs!

Pilngraudu maizītes ar pildījumu
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas maizītei
 1 Ola
 70 g Kefīrs 2%
 70 g Rudzu vai kviešu pilngraudu milti
 13 g Kviešu/rudzu klijas
 1 tējkarote Soda
 Pārkaisīšanai: sezama sēkliņas
 Sāls, garšvielas, sāls, Provansas garšaugi pēc izvēles
Sastāvdaļas pildījumam
 30 g Siers 10%
 30 g Biezpiens
 Zaļie lociņi, garšvielas
Pagatavošana
1

Kefīram pieber sodu un sāli, izmaisa un noliek malā, lai “saēdas”.

2

Pievieno olu, miltus, samīca mīklu un noliek to malā uz minūtēm 10.

3

Ar mitrām rokām veido apaļas maizītes, pārkaisa ar sezama sēkliņām.

Pilngraudu maizītes ar pildījumu

4

Liek cepeškrāsnī 175 grādos uz ~ 20-25 minūtēm.

5

Kad tās jau pusgatavas: izņem, nogriež cepurīti, izgrebj viduci un pilda ar sieru un biezpienu (vai olu iesit, vai jebko citu, kas garšo).

Pilngraudu maizītes ar pildījumu

6

Liek atpakaļ cepeškrāsnī uz minūtēm 10-15.

7

P.s.
Maizītes viduci nemetu ārā, bet sajaucu ar biezpienu, sieru lociņiem, vienas olas baltumu un sacepu mazas bumbiņas: arī ļoti gardas.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 300

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 329
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 10.6g17%
Ogļhidrāti 28.6g10%
Olbaltumvielas (Proteīni) 29.4g59%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Ķimeņu siera kēksiņi

Ķimeņu siera kēksiņi

Pēc svētkiem daudziem noteikti paliks pāri ķimeņu siers. Var to vienkārši apēst, var uzcept, bet var arī izcept sāļos ķimeņu siera kēksiņus.

Pica ar tunci un sieru (pannā)

Pica ar tunci un sieru (pannā)

No rīta pamodos ar domu, ka nezinu, ko gan tādu gardu apēst brokastīs. Atveru ledusskapi un no tā, kas tur atrodams izcepu slinko picu pannā… Kamēr kafija ievilkās pica jau gatava -:)

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies 9. janvārī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes