Gribas kaut ko garšīgu un sātīgu. Piemēram, karriju.:)
Sagriež vistas fileju, šampinjonus un apcep pannā 10 g eļļas. Liek palielā katlā un noliek pagaidām malā.
Sagriež gabaliņos selerijas sakni, ķirbi, papriku, puravu. Liek uzkarsētā pannā (ar 10 g eļļas) seleriju un ķirbi (ja ķirbis ir no mīkstās šķirnes, tad to pannā pievieno vēlāk) un apcep uz straujas uguns. Pēc laika pievieno papriku, puravu. Visu apcep/izsautē pusgatavu.
Dārzeņus pievieno katlā pie vistas filejas un sēnēm. Pievieno tomātus, spinātus, garšvielas un ūdeni. Visu pasautē ~15 minūtes.
Pievieno kokosriekstu pienu, karrija pastu un garšvielas. Sautē ~10 minūtes.
Pievieno spinātus un sautē vēl ~5-10 minūtes.
Beigās pārlaista ar laima sulu un pārkaisa ar sezam sēkliņām.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1700
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Garda un sātīga cukini rulete ar man mīļo Zilo sieru. To jau nevajag nemaz daudz, vien pārdesmit gramus, lai izjustu tā īpatnējo garšu, un tajā pašā laikā iekļaujoties veselīgās kalorijās.
Kāda, nu, ļoti gatava hurma manā augļu groziņā prasīt prasījās, lai to apēd… Apēst to vienkārši tāpat? Nu, nav man tas interesanti, tādēļ, šorīt brokastīs man bija omlete ar hurmu. Un Džiugas sieru.
Ļoti mīkstas un pufīgas. Tajās nav ne glutēns, ne cukurs
Gards pīrāgs no pašām vienkāršākajām sastāvdaļām.
LV 
RU 
EN 
