LV 
RU 
EN 
Maizītes ar olu un sieru
Olbaltumvielām bagātas un ļoti sātīgas brokastis.
Turpinot tēmu par gailenēm. Protams, ja kcal pārāk neskaiti, tad sieru var likt vairāk – būs krēmīgāk un gardāk.
Gailenes, sīpolu, ķiploku sagriež, un pannā izsautē. Atdzesē.
Pievieno sagrieztus lociņus un sarīvētu sieru. Masu sajauc un sadala 3 daļās.
Liek sēņu masu uz pusītes tortiljas, maliņas nosmērē ar olas baltumu, pārloka, saspiež un ar dakšiņu “aizlīmē”.
Pārsmērē ar olas dzeltenumu, pārkaisa ar sēkliņām un liek sakarsētā krāsnī, 180 grādos uz ~12 minūtēm.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 666
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Olbaltumvielām bagātas un ļoti sātīgas brokastis.
Garda, veselīga pilngraudu pica. Viens divi un gatavs.
Ledusskapī garlaikojās divi nelieli cukini un šampinjoni. Šodien tie abi tika likti lietā. Picas man iet ļoti pie sirds, jo tās ar šādu pamatni un sastāvdaļām sanāk gan gardas, gan sātīgas.
Manā blogā līdz šim nebija nevienu salātu ar krabju gaļu. Tagad būs -:)
