Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Тортильи с лисичками, сыром и зеленым луком

Продолжая тему лисичек. Конечно, если ккал слишком много, то творога можно положить больше - будет нежнее и вкуснее.

Тортильи с сыром из лисичек и зеленым луком
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Яйцо
 3 Цельнозерновые тортильи
 300 г Свежие лисички
 120 г Лук
 40 г Лук зеленый (перо)
 21 г Чеснок
 Соль, перец, специи
Указания
1

Лисички, лук, чеснок нарезать и обжарить на сковороде. Прохладный.

2

Добавить нарезанный лук и тертый сыр. Масса перемешивается и делится на 3 части.

3

Выложить грибную массу на половинку лепешки, смазать края яичным белком, свернуть, отжать и «запечатать» вилкой.

Тортильи с лисичками, сыром и зеленым луком

4

Смажьте яичным желтком, посыпьте семечками и поставьте в разогретую до 180 градусов духовку на ~12 минут.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 666

Порции 3


1 порция содержит
Калории 286
% Дневная норма *
Жир 7.6грамм12%
Углевод 39грамм13%
Белок 15грамм30%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Хачапури с сыром и яйцом

Хачапури с сыром и яйцом

Прошло много времени с момента моего последнего хачапури. И я скажу, что это действительно ок, вполне ок - :)

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды