Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Ogu maizītes

Gribas našķēties? Nu, tad šīs maizītes būs pašā laikā!

Ogu maizītes
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas Pamatnei
 1 Ola
 200 g Vājpiena biezpiens (ja izmantosiet paciņu biezpienu, miltus varētu būt, ka vajadzēs vairāk)
 50 g Milti (es izmantoju kukurūzas miltus)
 ½ tējkarote Cepamais pulveris
 Saldinātājs
 Vaniļa
Sastāvdaļas Pildījumam
 300 g Ogas (man - avenes, jāņogas, mellenes)
 20 g Kukurūzas ciete
 Saldinātājs
Pagatavošana
1

Ja ogas izmantos saldētas, tad tās laicīgi izņem no saldētavas, lai atkūst. Pievieno saldinātāj uun kukurūzas cieti.

2

Olu sablendē ar biezpienu, vaniļu un saldinātāju.

3

Pievieno miltus, kas sajaukti ar cepamo pulveri. Samīca mīklu un sadala 2 vienādās daļās.

4

Ar rokām uz paplāts, kas izklāta ar cepamo papīru vai silikona/teflona paklājiņu, veido 2-us groziņus ar maliņām.

5

Groziņos pilda ogas, kas sajuktas ar cieti un saldinātāju.

6

Liek cepeškrāsnī un cep ~30 minūtes 175 grādos.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 625

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 244
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 12.2g19%
Ogļhidrāti 57.2g20%
Olbaltumvielas (Proteīni) 30.7g62%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Tiramisu kūka

Tiramisu kūka

Ja vēlies pagatavot sev un saviem mīļajiem kādu kūciņu. Un, ja tā ir Tiramisu un vēl figūrai draudzīga? Īpaši garda 2-ajā dienā.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Nomet lieko bez badošanās un stresa!

Viņi nometa lieko

Tu arī vari Tu arī vari

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 5. septembrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes