LV 
RU 
EN 
Kārtainie salāti ar avokado lasi un gurķi
Mazliet neparasti salāti, bet ļoti, ļoti gardi un arī ļoti sātīgi.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Kad svētdienas rītā gribas “piesiet dūšu” ar kaut ko sierīgu…:) Veģetārā tortilja ar divu veidu sieriem.
Sarīvē sierus, sagriež tomātus, zaļumus, pievieno olas baltumu ( daļu olas dzeltenumu atstājam pārsmērēšanai – daļu, jo viens vesels vienai tortiljai būs par daudz), garšvielas.
Visu sajauc, masu liek uz tortiljas.
Maliņas nosmērē ar olas dzeltenumu, pārloka un saspiež kopā ar dakšiņu.
Cep cepeškrāsnī ~180 grādos (10-12 minūtes), vai pannā zem vāka.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 278
Porciju skaits 1
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Mazliet neparasti salāti, bet ļoti, ļoti gardi un arī ļoti sātīgi.
Nopērkot vien 500 g svaiga laša sanāk gan gardai laša zupiņai, gan gardum gardai un sātīgai picai.
Sagribējās man arī kādu sāļo našķīti. Es pat to ēdu kā maizīti, virsū uzliekot tomātu.
Gribas gardu picu, bet nav cepeškrāsns? Nekādu problēmu.
