LV 
RU 
EN 
Rudzu miltu un sēklu krekeri
Veselīgi un kraukšķīgi sēklu cepumiņi!
Vēl viena garda biezpienmaize ar avenēm. Tā ir vienkārši lieliska! Un pievērsiet uzmanību lieliskajai uzturvērtībai!
Auzu pārslām pievieno olu, kefīru, proteīnu, saldinātāju un atstāj uzbriest ~20 minūtes.
Traukā liek visas pildījuma sastāvdaļas (izņemot avenes) un sabendē.
Lej auzu pārslu masu uz formā un izlīdzina. Liek cepeškrāsnī 180 °C grādos uz ~15 minūtēm (lai nedaudz aprauj virsiņu).
Izņem pamatni no cepeškrāsns, pa virsu uzber avenes un pārlej pāri ar sablendēto biezpiena masu. Izlīdzina.
Liek cepeškrāsnī ~170-175 °C grādos un cep ~40-45 minūtes, kamēr virsiņa paliek viegli brūna.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1534
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Veselīgi un kraukšķīgi sēklu cepumiņi!
Vai arī jums garšo karijs? Man ļoti! Vēl viena vienkārši pagatavojama un garda recepte.
Kārtējais gardumiņš, ko varam ēst gan rītā, gan vakarā!
Garda krēmsiera rulete ar žāvētām ogām un pistācijām.
