fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Тортилья с моцареллой

Когда воскресным утром хочется "связать дыхание" чем-нибудь сырным... :) Вегетарианская лепешка с двумя видами сыра.

Тортилья с моцареллой
Порции1 порция
Категория, СложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Тортильи (63 г)
 30 г Сыр Силач (или другой плоский сыр)
 ½ Шарики из моцареллы (60 г 18%, но можно использовать ту же силу)
 60 г Помидоры черри
 1 Яйцо
 Укроп, базилик, чеснок, лук, кунжут
Указания
1

Натереть сыр, нарезать помидоры, зелень, добавить яичные белки (несколько желтков оставить для смазывания - часть, т. к. одного целого на одну лепешку будет многовато), специи.

2

Все смешать, выложить массу на лепешку.

3

Смажьте края яичным желтком, сверните и сожмите вилкой.

4

Выпекать в духовке при температуре ~180 градусов (10-12 минут) или на сковороде под крышкой.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 278

Порции 1


1 порция содержит
Калории 544
% Дневная норма *
Жир 25грамм39%
Углевод 37.9грамм13%
Белок 40.1грамм81%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Безе рулет с малиной и творогом

Безе рулет с малиной и творогом

Предыдущая рулетка, которую я сделал, стала «сестрой-близнецом», но обе настолько фантастически вкусные, что трудно решить, какая из них вкуснее!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas
jau 1. jūlijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Следующий челлендж по похудению начнется 1 июля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.