Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Latviešu valodaРусскийEnglish

Tortilja ar ābolu un hurmu

Pilnīgi nejauši atklāju vienreizēji gardu našķi. No sērijas - kad mājās nekā nav, bet nu, ļoti gribas panašķēties - un sanāca patiešām gardi!

Tortilja ar ābolu un hurmu
Porciju skaits1 Porcija
KategorijaGrūtības pakāpeViegli
Sastāvdaļas
 1 Tortilja (multigrain 62g)
 50 g Ābols
 100 g Hurma
 Kanēlis vai vaniļas cukurs pēc izvēles (es neko neliku - bija tāpat saldi un gardi)
Pagatavošana
1

Sagriež augļus.

2

Liek uz ābola šķēlītes hurmas šķēlīti un virsū atkal ābolu.

3

Saloka konvertiņu un elektriskajā grilā (vai pannā zem vāka) apcep.

Iesaki draugiem

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on twitter
Twitter
Share on odnoklassniki
OK
Share on email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars (grami) - 212

Porciju skaits - 1


1 porcija satur
Kalorijas (Kcal) 307
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki (T) 6g10%
Ogļhidrāti (OH) 57.2g20%
Olbaltumvielas (OB) 5.6g12%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Cāļa aknu pastēte

Cāļa aknu pastēte

Rītos daudziem patīk ēst maizītes. Lielisks variants uz tām smērēt aknu pastēti. Protams, veselīgo – bez sviesta, taukiem un liekām, nevajadzīgām kalorijām.

Torte Zaher

Torte Zaher

Mūžu dzīvo, mūžu mācies. Arī es mācos! Un šodien dalos ar jauno, bezgala gardo kūciņu, kuru varētu pielīdzināt populārajai Zaher Vīnes kūkai tikai, protams, veselīgajā variantā.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on email

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes