Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Tortilja ar ābolu un hurmu

Pilnīgi nejauši atklāju vienreizēji gardu našķi. No sērijas - kad mājās nekā nav, bet nu, ļoti gribas panašķēties - un sanāca patiešām gardi!

Tortilja ar ābolu un hurmu
Porciju skaits1 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Tortilja (multigrain 62g)
 50 g Ābols
 100 g Hurma
 Kanēlis vai vaniļas cukurs pēc izvēles (es neko neliku - bija tāpat saldi un gardi)
Pagatavošana
1

Sagriež augļus.

2

Liek uz ābola šķēlītes hurmas šķēlīti un virsū atkal ābolu.

3

Saloka konvertiņu un elektriskajā grilā (vai pannā zem vāka) apcep.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 212

Porciju skaits 1


1 porcija satur
Kalorijas 307
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 6g10%
Ogļhidrāti 57.2g20%
Olbaltumvielas (Proteīni) 5.6g12%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Cepti dārzeņi

Cepti dārzeņi

Dārzeņi manā ēdienkartē ir katru dienu un daudz! Īpaši šādi gatavoti tie ir ne tikai gardi, bet arī veselīgi!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 7. novembrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes