Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Biezpiena pīrāgs ar banānu ar āboliem

Tik vienkārši un gardi, ka pat slinkākie sliņķi to var pagatavot.

Biezpiena pīrāgs ar banānu ar āboliem
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas (diametrs 20 cm)
 3 Olas
 200 g Vājpiena biezpiens
 200 g Ābols (vai ogas)
 97 g Banāns
 130 g Kukurūzas milti (vai jebkuri citi)
 1 tējkarote Cepamais pulveris/ vai soda
 Vaniļa vai kanēlis
 Saldinātājs pēc nepieciešamības
Pagatavošana
1

Olas sablendē ar banānu, biezpienu un vaniļu.

2

Pievieno miltus un cepamo pulveri.

3

Ābolu nomizo un sarīvē ( man gan labāk patīk sagriezts-tad to labāk sajūt).

4

Iemaisa ābolus mīklā, liek mīklu formā un cep 170 grādos ~45-50 minūtes.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 735

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 279
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 5.5g9%
Ogļhidrāti 35.1g12%
Olbaltumvielas (Proteīni) 17.8g36%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Skudru pūznis

Skudru pūznis

Viens no maniem mīļākajiem bērnības našķiem bija skudru pūznis. Un jūs jau variet iedomāties, cik Kcal tajā bija… Piedāvāju veselīgāku versiju, lai varam baudīt un negrēkot!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 7. novembrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes