LV 
RU 
EN 
Rīsu biezputra ar mango un karamelizētiem valriekstiem
Putras var būt tik dažādas un tik ļoti garšīgas! Arī šis salikums ir burvīgs!
Griķi ar malto gaļu, gandrīz kā bērnībā, tikai daudz gardāk un veselīgāk.
Sarīvē burkānu, sagriež sīpolus, ķiploku un liek pannā apcept kopā ar vistas filejas malto gaļu. No sākuma apcep strauji 5 g eļļas, pēc tam pievieno nedaudz ūdeni, samazina temperatūru, uzliek pannai vāku un turpina sautēt gatavu.
Pa to laiku izvāra griķus.
Kad gaļa gatava, tai pievieno griķus un sautē visu kopā 5 minūtes.
Pienam pievieno miltus un pārlej griķiem un gaļai uz pannas. Visu samaisa un ļauj sautēties pāris minūtes.
Beigās iemaisa zaļumus.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 897
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Putras var būt tik dažādas un tik ļoti garšīgas! Arī šis salikums ir burvīgs!
Man jau ir vairākas versijas veselīgajiem gaļas salātiem. Šoreiz piedāvāju vēl vienu ļoti gardu recepti.
Lieldienās liekam galdā dažādus olu ēdienus. Šoreiz olu – siera pīrāgs.
Burvīgs un ļoti gards dārzeņu sautējums, šoreiz ar jaunajiem kartupelīšiem.
