Name: Tom kha zupa ar vistas fileju un sēnēm | dietsabc.com
Yield: 6
Cuisine: Latvija
Ingredients: 1,50 l Vistas buljons (ūdens + 2 buljona kubiki); 800 g Vistas fileja; 400 ml Kokosriekstu piens; 200 g Sarkanās lēcas (vai pupiņas); 179 g Šampinjoni (vai šhitaki sēnes); 150 g Paprika; 132 g Burkāns; 130 g Tomāts; 90 g Sīpols; 30 g Zaļie lociņi; 20 g Dilles; 12 g Ķiploks; 60 g Dzeltenā karija pasta AROY-D; 2 ēd.k. Citronu sula (vai laima); 1 tējkarote Čilli pārslas (ja patīk asāki ēdieni); Santa Maria garšviela: vistas gaļai ar dzelteno kariju

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 3714

Porciju skaits 6

1 porcija satur
Kalorijas 445.83

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 18.33g29%
Ogļhidrāti 28.33g10%
Olbaltumvielas (Proteīni) 55g111%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.