LV 
RU 
EN 
Svaigie salāti ar avenēm, Dorblu sieru un valriekstiem
Kas var būt labāks par šo garšu un krāsu simfoniju?!
Veselīgas gardas pankūkas ne tikai brīvdienām.
Sablendē viendabīgā masā olu, proteīna dzērienu, 80 g auzu pārslas, sāls šķipsniņu un saldinātāju (ja nepieciešams).
Pievieno atlikušos 20 g auzu pārslas un 10 g čia sēklas. Noliek malā uz ~20 min, lai auzu pārslas un čia sēklas nedaudz uzbriest.
Uzkarsē pannu un lej pusi no mīklas pannā. Izlīdzina, uzliek pannai vāku un cep uz mazas uguns vienu pēc otras gatavas.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 505
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Kas var būt labāks par šo garšu un krāsu simfoniju?!
Bieza, tumīga un garda biezzupa ar lasi un spinātiem.
Vasarā tā vien prasās deserti, kuros ir daudz augļu, ogu. Garda tortīte ar maigu persiku, aveņu un kokosriekstu garšu.
Radās ideja pamēģināt šādu suši variāciju. Ļoti gardi!
