fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Biezzupa ar gailenēm

Turpinu ar gailenēm.:)

Biezzupa ar gailenēm
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1000 g Ķirbis
 1 l Ūdens
 370 g Svaigas gailenes
 170 g Kausētais siers Dzintars light 7,5% vai kremsies "Latgale"
 60 g Sīpols
 80 g Zaļumi: dilles, lociņi
 Sāls, pipari, ķiploki 4-5daiviņas, garšvielas pēc izvēles
Pagatavošana
1

Ķirbi nomizo, sagriež mazākos gabaliņos.

2

Gailenes notīra un kopā ar ķirbjiem liek sautēties katlā, kurā ielej 1 litru ūdens. Sautē tos uz nelielas uguns.

3

Izsautētos ķirbjus ar gailenēm sablendē, pievieno kausēto sieru, visu sablendē un uzvāra.

4

Pievieno zaļumus.
Var sagrauzdēt klāt rudzu grauzdiņus.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 2711

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 155.25
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 4.6g8%
Ogļhidrāti 16.5g6%
Olbaltumvielas (Proteīni) 10.35g21%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Sulīga vistas fileja

Sulīga vistas fileja

Daudzi sūdzas, ka veselīgi ēst nav garšīgi, jo, cik tad varot to sauso vistas fileju, rīsus un salātu lapas ēst? Lūk vien recepte kā vistas fileju dabūt “ēdamu”.

Aveņu vai brūkleņu torte vegānu

Aveņu vai brūkleņu torte (vegānu)

Šī vegānu kūka nav sarežģīta un patiešām ir ļoti, ļoti garda. Ja nedraudzējies ar piena produktiem un olām – tā būs lieliska alternatīva visām kūkām.

Mežģīņu pankūkas

Mežģīņu pankūkas

Nu, man beidzot ir arī mežģīņu pankūkas. Tik sen es tās gribēju uzcept! Nu, tad, beidzot!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes