LV 
RU 
EN 
Lasis ar dārzeņiem un graudaugiem
Šādas gardas pusdienas un vakariņas var pagatavot 30 minūšu laikā,
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Zemenes visapkārt! Grēks tās neizmantot. Un, ja vēl pie rokas ir gatavs avokado un pārgatavojies banāns, tad top gardums bez cukura un saldinātājiem.
Aplej dateles, lai tās kļūst mīkstas.
Gatavo griljāžu - apcep auzu pārslas ar medu. Atdzesē.
Auzu pārslas sasmalcina, pievieno izmērcētās dateles, ~ 30g kafiju un visu sablendē lipīgā masā. (ja masa par sausu pievieno vēl kafiju).
Masu sadala 6 daļās un liek tartes formiņās.
Avokado sablendē ar banānu un kakao viendabīgā masā.
100g kafijas pievieno 5g agara un uzvāra. Vāra 1 minūti.
Kafiju ar agaru pievieno avokado - banāna masai, samaisa.
Groziņos liek sagrieztas zemenes un pa virsu pilda banānu - avokado - kafijas masu.
Dekorē un bauda! Ir ērti tādus sagatavot un turēt saldētavā - var uzcienāt, kad ierodas negaidīti ciemiņi.
P.s. No saldētavas jāizņem 20-30 minūtes pirms lietošanas.
Gatavā produkta svars 787
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Šādas gardas pusdienas un vakariņas var pagatavot 30 minūšu laikā,
Esmu mēģinājusi pagatavot dažādas sāļās karameles. Šī ir viena no labākajām.
Zilais pelējuma siers – zinu, gaumes jautājums. Man garšo pa reizītei … Jā, trekns, bet, ja to izmanto pavisam nedaudz tikai garšai un pievienojot citus, produktus, gala rezultāts ir gana labs un kcal draudzīgs.
Pagatavoju šo gardumu, no tā, kas bija palicis ledusskapī. Un jāsaka, ka izdevās lielisks pīrāgs!
