Zemenes visapkārt! Grēks tās neizmantot. Un, ja vēl pie rokas ir gatavs avokado un pārgatavojies banāns, tad top gardums bez cukura un saldinātājiem.
Aplej dateles, lai tās kļūst mīkstas.
Gatavo griljāžu - apcep auzu pārslas ar medu. Atdzesē.
Auzu pārslas sasmalcina, pievieno izmērcētās dateles, ~ 30g kafiju un visu sablendē lipīgā masā. (ja masa par sausu pievieno vēl kafiju).
Masu sadala 6 daļās un liek tartes formiņās.
Avokado sablendē ar banānu un kakao viendabīgā masā.
100g kafijas pievieno 5g agara un uzvāra. Vāra 1 minūti.
Kafiju ar agaru pievieno avokado - banāna masai, samaisa.
Groziņos liek sagrieztas zemenes un pa virsu pilda banānu - avokado - kafijas masu.
Dekorē un bauda! Ir ērti tādus sagatavot un turēt saldētavā - var uzcienāt, kad ierodas negaidīti ciemiņi.
P.s. No saldētavas jāizņem 20-30 minūtes pirms lietošanas.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 787
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Vai esiet dzirdējuši mītu, ka tievējot nedrīkst ēst kartupeļus? Droši vien esiet…Un arī picas nedrīkst… Un, ja Kartupeļu pica? Bet es saku “Jā”, kartupeļu picai būt! un ar lielisku uzturvērtību.
Vēl nekad nebiju gatavojusi omleti ar garnelēm. Nu, gardi gan!
Labu laiku nebiju cepusi biezpiena sacepumu. Redzu akcijā 125gr aveņu kārbiņa par visai pieklājīgu cenu un sacepumam jau daudz nevajag.
Kaut kas vienkārši, ātri pagatavojams un, protams, arī ļoti gards!
LV 
RU 
EN 
