LV 
RU 
EN 
Salāti ar garnelēm un ķīnas kāpostu
Salāti tiem, kam garšo garneles. Es varētu tās ēst no rīta un vakarā!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Nopērkot 500 gr svaigu lasī sanāk gan garda laša zupiņa, gan gardum garda un sātīga pica.
Cukini sarīvē. Apkaisa ar sāli un noliek malā atsuloties.
Biezpienu sablendē ar olām.
Cukini nospiež lieko sulu un pievieno olu-biezpiena masai. Pievieno smalki sarīvētu burkānu, garšvielas, ķiploku, miltus.
Sajaukto masu klāj uz cepamās paplāts veidojot apaļu formu pamatnei (~30-32 cm sanāk.). Liek cepeškrāsnī un cep 20-25 minūtes 180 grādos ( izcep ne līdz galam).
Pa to laiku sagriež puravu un papriku un pannā izsautē.
Sarīvē sieru, sagriež zaļumus, klāt “saplucina” lasīti. Pievieno atdzisušo papriku ar puraviem. Visu sajauc ar garšvielām.
Izņem pamatni, pārsmērē ar Taco salsas mērcīti, liek pa virsu sajaukto pildījumu.
Liek atpakaļ cepeškrāsnī uz ~10-15 minūtēm 180 grādos, lai siers izkūst.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1902
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Salāti tiem, kam garšo garneles. Es varētu tās ēst no rīta un vakarā!
Klasiskās tortes “Prāga” veselīgā versija. Mazliet “pilnveidota un uzlabota”, bet, nu, ļoti jau garda un šokolādīga.
Tik ilgi domās izauklēts, beidzot tapa šis gardums! Man garšo viss, kas saistās ar karameli un te tās ir gana daudz!
Lieliska, sāļā tortīte, ”dūšas piesiešanai”, tajā pašā laikā maz Kcal.
