Вкусные низкокалорийные рецепты

Тарталетки с шоколадом и клубникой (без выпечки)

Клубника вокруг! Грех ими не воспользоваться. А если авокадо готово, а банан перезрел, то получается лакомство без сахара и подсластителей.

Тарталетки с шоколадом и клубникой без обжарки
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для корзин
 140 г Овсяные хлопья
 60 г Мёд
 60 г Финики
 30 г Кофе (сладкий)
Ингредиенты для начинки
 130 г Клубника
 110 г Банан
 110 г Авокадо
 100 г Кофе (сладкий)
 7 г Какао
 5 г Агар
Указания
1

Посыпьте финиками, чтобы они стали мягкими.

2

Готовый гриль – поджарить овсяные хлопья с медом. Прохладный.

3

Овсянку измельчают, добавляют размоченные финики, ~30г кофе и все перемешивают в липкую массу. (если в массу добавляется больше кофе).

4

Массу делят на 6 частей и укладывают в формочки для винного камня.

Готовая заливка
5

Смешайте авокадо с бананом и какао в однородную массу.

6

На 100 г кофе добавить 5 г агара и прокипятить. Кипятить 1 минуту.

7

В авокадо-банановую массу добавляют кофе с агаром, перемешивают.

8

Нарезанную клубнику уложить в корзиночки и сверху залить бананово-авокадо-кофейной массой.

Тарталетки с шоколадом и клубникой без обжарки

9

Украсьте и наслаждайтесь! Их удобно готовить и хранить в морозилке – ими можно угоститься, когда придут нежданные гости.

Достаньте из морозилки за 20-30 минут до использования.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 787

Порции 6


1 порция содержит
Калории 232.1
% Дневная норма *
Жир 5.2грамм8%
Углевод 40.6грамм14%
Белок 4.8грамм10%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению начнется 9 января, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды