LV 
RU 
EN 
Kāpostu sautējums ar vistas filejas malto gaļu
Šo ēdienu varētu saukt “‘Ēd, baudi un tievē”! Tik gards un tajā pašā laikā veselīgs un ļoti, ļoti “diētisks”!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Ak, šis zemeņu laiks!!! Šoreiz gardās, saldās zemenītes ieceptas veselīgā, gardā pilngraudu tartē!
Vispirms izmērcē dateles.
Olai pievieno 20g izkausēta sviestu, izmērcētas, nokāstas dateles - visu sablendē viendabīgā masā.
Miltiem pievieno cepamo pulveri un pievieno olu-biezpiena-dateļu masai. Samīca mīklu un ieliek uz minūtēm 20 ledusskapī.
Izņem mīklu un liek tartes formā, veidojot “bortiņus”.
Tartes apakšā liek zemenes.
Olas sablendē ar pienu, kukurūzas cieti, saldinātāju un vaniļu un pārlej pāri ogām.
Liek cepeškrāsnī ~175 grādos un cep ~30-35 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 690
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Šo ēdienu varētu saukt “‘Ēd, baudi un tievē”! Tik gards un tajā pašā laikā veselīgs un ļoti, ļoti “diētisks”!
Viens no maniem mīļākajiem bērnības našķiem bija skudru pūznis. Un jūs jau variet iedomāties, cik Kcal tajā bija… Piedāvāju veselīgāku versiju, lai varam baudīt un negrēkot!
Sapņos izsapņota, beidzot pagatavota jauna kūciņa ar ļoti patīkamu uzturvērtību.
Kā parasti brīvdienās manā virtuvē top visādi kārumi. Šoreiz kēksiņi ar pistācijām un rozīnēm. Protams, bez miltiem un sviesta …
