LV 
RU 
EN 
Vistas filejas kotletes ar cukini un kimeņu sieru
Apbrīnojami gardas, mīkstas un maigas kotletes. Lielisks olbaltumvielu avots.
Aromātiski, sātīgi ļooti gardi siera keksiņi noderēs gan brokastīs, gan uzkodai.
Sarīvē cukini, uzber nedaudz sāli un noliek malā, lai atsulojas.
Olas sakuļ ar olu baltumu.
Sarīvē sieru.
Olu masai pievieno no liekā šķidruma nospiestu cukini, sarīvētu sieru un smalki sagrieztus saulē kaltētus tomātus.
Pievieno miltus, garšvielas pēc izvēles un pilda masu 6 keksiņu formās, vai cep kā vienu veselu pīrāgu. Pa virsu uzkaisa sezama sēkliņas.
Liek cepeškrāsnī 175 -180 °C grādos un cep ~25 -30 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 864
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Apbrīnojami gardas, mīkstas un maigas kotletes. Lielisks olbaltumvielu avots.
Nebūtu domājusi, ka no cukini var sanākt tik gardas vafeles! Tās ir burvīgas!
Vienkāršas sastāvdaļas, bet izcils rezultāts un lieliska bauda brīvdienu rītā!
Sniedz arī lielisku sāta sajūtu, neskatoties uz niecīgo kaloriju daudzumu. Tas nozīmē vienu – ĒD UN TIEVĒ!
