RU 
LV 
EN 
Пита с куриным филе и овощами
А дни, когда ну совсем не хочется ничего готовить…
Вкусные низкокалорийные рецепты
Меню
Ох уж эта клубничная пора!!! На этот раз вкусная, сладкая клубника запечена в полезном, вкусном пироге из цельнозерновой муки!
Сначала замочите финики.
К яйцам добавляют 20 г растопленного сливочного масла, размоченные, нарезанные кубиками финики – все перемешивается в однородную массу.
Всыпать в муку разрыхлитель и добавить к яично-творожно-финиковой массе. Замесить тесто и поставить на 20 минут в холодильник.
Выньте тесто и положите его в тарт, чтобы сформировать «бортики».
На дно тарта выложить клубнику.
Смешайте яйца с молоком, кукурузным крахмалом, подсластителем и ванилью и залейте ягоды.
Поставьте в духовку при температуре ~ 175 градусов и выпекайте ~ 30-35 минут.
Вес готового продукта 690
Порции 4
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
А дни, когда ну совсем не хочется ничего готовить…
Что-то очень необычное вашему вниманию. Давно хотела испечь что-нибудь с авокадо. Да, Ккал не очень низкие, но все же они здоровые Ккал - :)
Время от времени я возвращаюсь в прошлое… На этот раз в «Дяде Бене», но в моем низкокалорийном варианте.
Мне очень нравится корейский морковный салат. До этого покупала их в готовом виде, но 132 Ккал на 100 гр… Ну нет. Пробовала сама делать "постный" корейский морковный салат. Знаете, получилось отлично и всего 70 Ккал на 100г.
