LV 
RU 
EN 
Biezzupa ar ķirbi, tomātiem un Fetas sieru
Burvīga krāsa, burvīga, bieza garša un lieliska sāta sajūta ar maz kalorijām!
Man ļoti patīk tartes. Gan saldas, gan sāļas. Jo tās vienmēr izdodas gardas un ļoti, ļoti sātīgas!
Izvāra 2 olas.
Gatavo mīklu tartei: sablendē olu un biezpienu viendabīgā masā. Pievieno mīkstu sviestu, adžiku, garšvielas, miltus ar cepamo pulveri un samīca mīklu. Ietin mīklu pārtikas plēvē un ieliek uz 15 minūtēm ledusskapī.
Gatavo pildījumu: sarīvē olas un burkānus, sagriež smalki dilles, sasmalcina ķiplokus. Pievieno biezpienu un olu baltumu. Visu sajauc.
Izņem mīklu no ledusskapja un liek formā veidojot maliņas. Liek vidū pildījumu.
Cep cepeškrāsnī 175-180 °C grādos un cep ~30-40 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1220
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Burvīga krāsa, burvīga, bieza garša un lieliska sāta sajūta ar maz kalorijām!
Kabaču un cukini laiks turpinās. No tāda, it kā necila dārzeņa var pagatavot visneiedomājamākos gardumus.
Gardas pilngraudu pankūkas brīvdienu rītam.
Kotletes ar Tofu sieru, kas arī ir lielisks olbaltumvielu avots.
