LV 
RU 
EN 
Banānu kēksiņi ar kakao un avenēm (bez olām un piena produktiem)
Arvien biežāk nākas sastapties ar cilvēkiem, kuri uzturā nevar (vai nevēlas) lietot olas un piena produktus. Cenšos strādāt arī šajā virzienā.
Biezpiena sacepumu nekad nav par daudz. Īpaši jau vasarā, kad ir tik daudz ogas un augļi.
Traukā iesit olas, pievieno olu baltumus un eritritolu un puto visu, līdz masa ievērojami palielinās apjomā.
Pievieno abus biezpienus un sablendē ar olām, saldinātāju, vaniļu.
Pievieno Ricottu un to viegli iejauc.
Sagriež augļus smalkāk.
Sablendētajai biezpiena masai pievieno miltus, cieti un cepamo pulveri, iemaisa sagrieztos augļus.
Mīklu liek formā un liek cepeškrāsnī ~170 °C grādos un cep ~60 - 75 minūtes (jāskatās pēc plīts).
Kad sacepums jau gandrīz, gandrīz gatavs izslēdz krāsni un ļauj pilnībā atdzist, neatverot durtiņas.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 2000
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Arvien biežāk nākas sastapties ar cilvēkiem, kuri uzturā nevar (vai nevēlas) lietot olas un piena produktus. Cenšos strādāt arī šajā virzienā.
Ja esiet asu, pikantāku ēdienu cienītāji, tad šie salāti būs pašā laikā. Gatavoju tos sev jau 3 reizi, un nolēmu padalīties ar šo vienkāršo, bet bezgala gardo salātu recepti.
Zemenes un banāns … un rezultātā sanāca patiešām neticami garda saldā uzkoda!
Radās ideja pamēģināt šādu suši variāciju. Ļoti gardi!
