Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes


Mango saldējums (ar proteīnu)

Turpinām veldzēties ar gardiem un veselīgiem saldējumiem! Šoreiz ar maigi mango garšu!

Mango saldējums ar proteīnu
Porciju skaits10 Porcijas
KategorijaGrūtības pakāpeViegli
Sastāvdaļas
 450 g Mango
 300 g Piens
 30 g Whey proteīns (vaniļas)
 1 tējk. Ksantāna sveķi
 Saldinātājs, ja gribas saldāku, pēc pašu izvēles, man pietika ar proteīna saldumu
Pagatavošana
1

Nomizo mango sagriež mazākos gabaliņos un sablendē viendabīgā masā.

2

Pievieno pienu, proteīnu, ksantāna sveķus un puto masu ar putotāju ~3 min. Masa palielinās apjomā. Ieliek trauku saldētavā uz ~30 minūtēm.

3

Izņem trauku ar saldējumu un vēlreiz visu saputo. Ieliek atkal uz 30-40 minūtēm saldētavā. Procedūru atkārto vēl 2 reizes.

4

Var atstāt visu saldējumu vienā traukā, bet es daļu iepildīju silikona eskimo formiņās.

Iesaki draugiem

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on twitter
Twitter
Share on odnoklassniki
OK
Share on email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars (grami) - 756

Porciju skaits - 10


1 porcija satur
Kalorijas (Kcal) 54.2
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki (T) 0.79g2%
Ogļhidrāti (OH) 6.49g3%
Olbaltumvielas (OB) 3.45g7%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on email

Līdz oktobra izaicinājumam vēl tikai

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes