Gardas mazkaloriju receptes

Tarte ar rabarberiem un zemenēm

Kamēr vien ir rabarberu laiks…. Pagatavojot gardo rabarberu pīrāgu sagribējās arī rabarberu tarti.

Tarte ar rabarberiem un zemenēm
Porciju skaits6 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas Pamatnei
 1 Ola
 200 g Vājpiena biezpiens
 180 g Milti (Es izmantoju kukurūzas miltus. Līdz 200g - tā, lai var savelt pie rokām nelīpošu mīklas bumbu)
 20 g Kokoseļļa (vai sviests)
 1 tējkarote Cepamais pulveris
 Sāls šķipsniņa
 Saldinātājs pēc vajadzības
Sastāvdaļas Pildījumam
 2 Olas
 73 g Olu baltums
 300 g Beztauku biezpiena krēms Alma
 200 g Rabarberi
 100 g Zemenes
 Saldinātājs
 Vaniļa
Pagatavošana
1

Sajauc visas sausās sastāvdaļas.

2

Pievieno biezpienu, olu, eļļu un samīca elastīgu mīklu, kuru liek uz ~20-30 minūtēm ledusskapī.

3

Mīklu izņem un liek formā, veidojot sānu maliņas.

4

Gatavo pildījumu: olas, olu baltumu sakuļ ar olu baltumu, saldinātāju, vaniļu.

5

Pievieno biezpiena krēmu Alma, smalki sagrieztus rabarberus un zemenes.

6

Liek pildījumu formā, liek cepeškrāsnī ~175 grādos un cep gatavu ~30-35 minūtes.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1258

Porciju skaits 6


1 porcija satur
Kalorijas 265.17
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 7.23g12%
Ogļhidrāti 30.17g11%
Olbaltumvielas (Proteīni) 18.55g38%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies 9. janvārī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes